Categorieën

Vitaminen en mineralen

Winkelwagen  

Geen producten

€ 0,00 Verzending
€ 0,00 Totaal

Winkelwagen Afrekenen

Nieuwsbrief

Activiteiten

Workshop wensbord door C. Vanhoucke

Lees meer...

February 15, 2017  tot  February 15, 2017
Solsties, Ezelstraat 39 8000 Brugge
Cursus essentiële meditatie door Jan Storms

Lees meer...

March 1, 2017  tot  March 1, 2017
Solsties, Ezelstraat 39 8000 Brugge
Lezing "De God van Hildegard was een goddin"

Lees meer...

March 9, 2017  tot  March 9, 2017
Solsties, Ezelstraat 39 8000 Brugge
Workshopdag numerologie

Lees meer...

March 11, 2017  tot  March 11, 2017
Solsties , Ezelstraat 39, 8000 Brugge
Geluk … je kan ervoor kiezen

Lees meer...

March 25, 2017  tot  March 25, 2017
Solsties , Ezelstraat 39, 8000 Brugge
Lezing 'De Vibe' door Mark Verhees

Lees meer...

April 11, 2017  tot  April 11, 2017
Solsties, Ezelstraat 39 8000 Brugge
Lezing wie ben ik door Isabelle Duchene

Lees meer...

April 18, 2017  tot  April 18, 2017
Solsties , Ezelstraat 39, 8000 Brugge
Workshop ‘De 5 poorten naar overvloed in geld en liefde’ door Truus Druyts

Lees meer...

April 25, 2017  tot  April 25, 2017
Solsties, Ezelstraat 39 8000 Brugge

Vitaminen en mineralen Er zijn 8 producten

Vitaminen en mineralen

Vitamines

Dit zijn chemische verbindingen die onmisbaar zijn voor het lichaam. Ze spelen een rol bij de groei, het herstel en het goed functioneren van het lichaam. Ook zijn ze belangrijk voor een goede gezondheid. Vitamines komen van nature voor in onze voeding. Het lichaam maakt ze niet of onvoldoende zelf.

Dertien verschillende vitamines

Er zijn dertien vitamines: vier vetoplosbare vitamines en negen wateroplosbare vitamines. De vetoplosbare vitamines zijn vitamine A, vitamine D, vitamine E en vitamine K. De vetoplosbare vitamines zitten voornamelijk in het vet van voedingsmiddelen en kunnen in de weefsels van het lichaam worden opgeslagen. De wateroplosbare vitamines zijn vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B11 (foliumzuur) en B12 en vitamine C. Deze vitamines zitten juist in het vocht dat in voedingsmiddelen zit. Het lichaam kan deze wateroplosbare vitamines (met uitzondering van vitamine B12) niet goed opslaan; een teveel verlaat het lichaam via de urine.

Het verschil tussen vitamines, mineralen en spoorelementen

Vitamines en mineralen hebben meer overeenkomsten dan verschillen. In het lichaam zijn beiden onmisbaar bij veel processen. Het belangrijkste verschil tussen vitamines en mineralen is een scheikundig verschil. Vitamines komen uit de levende natuur en kunnen door sommige planten of dieren zelf gemaakt worden, terwijl mineralen uit de dode natuur komen en door planten moeten worden opgenomen uit de aarde en door dieren uit voeding of water.

Mineralen en spoorelementen zijn, net als vitamines, stoffen die het lichaam niet zelf aan kan maken. Ze zijn onder andere nodig bij de regulatie van enzymen en hormonen. Het verschil tussen mineralen en spoorelementen is de hoeveelheid waarin het lichaam ze nodig heeft. Van mineralen heeft men meer nodig dan van spoorelementen.

Nog niet van alle mineralen en spoorelementen is aangetoond dat ze essentieel zijn, d.w.z. absoluut noodzakelijk voor het functioneren van het lichaam. Bekend is dat de mineralen calcium, magnesium, kalium, natrium, chloride en fosfor essentieel zijn. Essentiële spoorelementen zijn jodium, ijzer, chroom, koper, zink, mangaan, seleen en molybdeen.