Categorieën

Nieuwe producten

Nieuwe producten
Alle nieuwe producten

Stress & relaxatietherapie

Relaxatie

Bent u op zoek naar meer rust en evenwicht in uw leven? Wilt u onderzoeken hoe u stress kan leren beheersen? U kan bij mij terecht voor een individuele relaxatie-sessie:

•er wordt geluisterd naar uw probleem

•via ontspannende oefeningen leert u om uw probleem aan te pakken, los te laten, te verwerken, te relativeren,…

•u krijgt relaxatie-oefeningen mee naar huis

•via lichaamsgericht werk kunt u leren u te ontspannen

•tijdens een workshop krijgt u praktische oefeningen rond relaxatie

 

Voor wie is relaxatietherapie?

•u hebt vaak last van stress

•u bent moe, overwerkt, u voelt zich uitgeput of hebt last van burn-out

•u bent vergeetachtig, u piekert veel of u ondervindt moeilijkheden bij concentratie

•u hebt geen energie meer, u bent prikkelbaar, u hebt nood aan suiker, koffie, chocolade of alcohol om uw dag door te komen

•u slaapt niet meer, hebt hoofdpijn, huilt veel

•…

Wat is stress?

Stress zorgt in ons lichaam voor een natuurlijke reactie die ons in staat stelt om snel te reageren op gevaar: onze polsslag en ademhaling versnellen, onze spieren spannen zich op, er komt adrenaline vrij in ons bloed. Dit is een belangrijk overlevingsmechanisme, bijvoorbeeld wanneer u oog in oog staat met een beer. Dan dient u snel te reageren.

Vandaag, in onze huidige maatschappij, worden we echter zelden met beren geconfronteerd. We worden wel met andere stresserende situaties geconfronteerd, maar dan is deze automatische reactie van het lichaam overbodig.

Op zich is stress in ons leven niet zo erg. U hebt een portie gezonde stress nodig om voldoende uitdaging te hebben in het leven. Chronische stress is echter wel een probleem. Vooral als de draaglast (de hoeveelheid stress) groter is dan de draagkracht (de mogelijkheid om met de situatie om te gaan) en als u onvoldoende tot ontspanning kan komen na het stressmoment.

Chronische stress kan leiden tot overbelasting en uitputting wanneer er iets ingrijpends gebeurt. Wanneer u bijvoorbeeld uw baan verliest of een relatiebreuk meemaakt, wanneer u langere tijd onder druk staat door te veel werk, spanningen op het werk of in uw gezin ondervindt, financiële problemen hebt. In het ergste geval mondt dat uit in overspannenheid of burn-out.

Teveel stress en overbelasting uiten zich in allerlei symptomen op lichamelijk, emotioneel, mentaal en sociaal vlak.

Prijzen

€ 75,00 voor een consultatie

Indien je wil betalen met de loopbaancheque van de VDAB, kan dat: 40 € voor 4u begeleiding

Voor een afspraak te maken stuur een email naar info@bloesemremedies.be